VIAJAR EMBARAZADA DE FORMA SEGURA

Aunque el avión es el medio de transporte más seguro, volar estando embarazada puede ser complicado. Sin embargo, si no hay casuísticas especiales se puede viajar durante el embarazo en avión sin problemas. A pesar de esto, hay que tener en cuenta que el primer trimestre es el más delicado, tanto por las náuseas como por el mayor riesgo de sufrir algún problema. También, durante el tercer trimestre de embarazo, concretamente durante el último mes o mes y medio también es un momento delicado, no sólo por el cansancio de la madre, sino también por la posibilidad de un parto prematuro.

Existen diferentes indicaciones según se trate de un viaje corto (de menos de 4 horas) o largo (de más de 4 horas). En el primer caso, no hay indicaciones particulares para las embarazadas a la hora de viajar en avión pues se trata de viajes cortos, pero sí te damos algunas indicaciones a tener en cuenta para viajar embarazada en vuelos de más de 4 horas:

• Siéntate junto al pasillo para poder mover las piernas al menos cada 30 minutos y evitar el riesgo de formación de trombos debido a la estasis venosa provocada por permanecer mucho tiempo sentada.
• Especialmente cuando haga calor, usa medias de compresión para reducir la retención de líquidos en las piernas y favorecer la circulación.
• Reduce el consumo de cafeína. En cualquier caso es mejor evitarlo durante el embarazo pero más aún si estás realizando un viaje en avión estando embarazada.

En un embarazo normal, es mejor viajar en avión antes de las 37 semanas. Esto es también porque hay que tener en cuenta que después de este periodo muchas compañías aéreas no permiten embarcar a las mujeres embarazadas para evitar cualquier tipo de riesgo.

Si esperas gemelos es aconsejable no viajar en avión después de la semana 32 de embarazo, ya que estos partos suelen adelantarse a la fecha prevista. No obstante, es aconsejable consultar siempre las condiciones de viaje directamente con la compañía aérea con la que se pretenda volar, ya que algunas aplican mayores restricciones y, en cualquier caso, consultar con tu ginecólogo antes de volar embarazada.

Viajar en coche embarazada también es posible. Recuerda, sin embargo, que es importante llevar el cinturón de seguridad abrochado en todo momento, incluso durante los últimos meses, teniendo cuidado de pasar las dos correas por debajo y por encima de tu barriguita. Pero, en cualquier caso, no debería existir ningún impedimento para viajar en coche durante los primeros trimestres.

Algunos consejos para viajar en coche estando embarazada pueden ser por ejemplo utilizar una pequeña almohada para embarazadas, para apoyar la espalda tan sometida a tensión durante estos meses. En los viajes largos en coche siempre conviene planificar las paradas, al menos cada dos horas, para poder moverse y utilizar las instalaciones. Ten en cuenta que, cuando estás viajando embarazada, las molestias por mareos en el coche pueden aumentar: planifica las paradas y lleva contigo algún alimento seco que pueda contrarrestar las náuseas, como galletas saladas, palitos de pan o jengibre, o lo que más te guste.

Por otro lado, las motos están totalmente desaconsejadas durante el embarazo, tanto por las vibraciones que estimulan la contractilidad uterina como porque son muy peligrosas en caso de accidente así que si tienes que elegir entre coche o moto, es siempre aconsejable elegir el coche a la hora de viajar durante el embarazo.

Si se trata de un viaje corto, aunque sea de unas horas, no hay problemas para viajar embarazada en barco. Sin embargo, es mejor evitar los cruceros largos porque las náuseas pueden ser más fuertes y constantes debido al movimiento de las olas, por lo que no es recomendable por ejemplo irse de crucero embarazada aunque pueda no suponer un riesgo directo sobre la madre o el bebé.

Por otro lado, viajar durante el embarazo en tren es lo más cómodo porque, además de ser seguro, siempre existe la posibilidad de moverse por el pasillo para dar un paseo, lo que lo convierte en una opción mucho más recomendable que viajar en barco durante el embarazo u otras de las opciones que se han discutido antes.

En Chicco nos preocupamos por tu seguridad y queremos que cada viaje que hagas sea lo más cómodo posible. Por eso, aquí te dejamos unos consejos para viajar estando embarazada.

• Lleva calzado y ropa holgada para favorecer la circulación y estar cómodo mientras estás sentado.
• Estírate o haz pequeños movimientos con los dedos de los pies y los tobillos, incluso mientras estás sentada.
• Lleva agua siempre contigo, ¡hay que mantenerse hidratado!
• Planifica las paradas durante tu viaje y evita salir en las horas más calurosas del día.

Con estos consejos ya estás lista para viajar embarazada! Recuerda que puedes hacerlo prácticamente todo pero con calma y preparándote con antelación para pasar unas vacaciones estupendas allá donde vayas.