Beneficios del entrenamiento durante el embarazo
Mejora la salud maternal, fetal, el momento del parto y la lactancia.
Son múltiples y avaladas las referencias de trabajos científicos que reportan la seguridad tanto para la madre como para el bebé de un entrenamiento específico durante el embarazo, así como sus múltiples beneficios en las diferentes esferas del embarazo.
BENEFICIOS EN LA SALUD MATERNAL
- Actúa como factor preventivo ante la diabetes gestacional y mejora el control de la glucosa en sangre de las ya diabéticas.
- Disminuye el riesgo de padecer trastornos hipertensivos como la pre-eclampsia, la hipertensión gestacional, la depresión pre-natal y post-natal y la incontinencia Urinaria.
- Proporciona un mejor control en la ganancia excesiva de peso.
- Mejora o mantiene la condición física, parámetro preventivo de mortalidad por excelencia en el adulto sano.
BENEFICIOS EN LA SALUD FETAL:
- Facilita un peso óptimo del feto, evitando bebés muy grandes o muy pequeños.
- Previene los problemas de hipoglucemia neonatal.
- Mejor capacidad neuroconductual y desarrollo neuromotor, mostrándose en algunos estudios una mejor puntuación en el test de Apgar (test que se hace al recién nacido y que evalúa el aspecto, pulso, irritabilidad actividad y respiración del pequeño).
BENEFICIOS EN EL PARTO:
- Disminuye el riesgo de parto instrumental y cesárea.
- En algunos artículos muestran partos más rápidos.
BENEFICIOS EN LA LECHE:
- Proporciona una leche de mayor calidad, con marcadores que favorecen un buen un perfil anti-inflamatorio mejor y otros que se asocian con un mejor neurodesarrollo infantil.
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